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ブログ 2013/12/18
強くなるために…[リレー日記]
投稿日時：2013/12/18(水) 15:29
こんにちは、輿石です。ドイツ語や物理や生物の試験があって大分遅れました。
さて防衛医大も一部に上がりもっと強くならなきゃいけないです。そこで自分にできることは何か。まず体重を増やすことだと思います。ということで太り方について語りたいと思います。
まず力士が何故朝食抜きですぐさま稽古をして昼に沢山食べるかということについてですが、朝食を抜いて昼食を大量に摂取することでより多くのエネルギーを体内に取り込むことができます。トレーニングを高重量、高強度で行うと体がよりエネルギーを必要とするので沢山食べれるようになります。プロテイン、バナナ、おにぎり、など炭水化物の多いものを意識して摂取するといいそうです。また成長を促すために睡眠をちゃんと取るのも重要だそうです。
いいタックルをするには体重が必要。それに体を大きくすれば何かと有利です。ということで頑張って健康的に太っていこうとおもいます。
次はロックでありながら俺より体重の重い小林洋太君に回したいと思います。
さて防衛医大も一部に上がりもっと強くならなきゃいけないです。そこで自分にできることは何か。まず体重を増やすことだと思います。ということで太り方について語りたいと思います。
まず力士が何故朝食抜きですぐさま稽古をして昼に沢山食べるかということについてですが、朝食を抜いて昼食を大量に摂取することでより多くのエネルギーを体内に取り込むことができます。トレーニングを高重量、高強度で行うと体がよりエネルギーを必要とするので沢山食べれるようになります。プロテイン、バナナ、おにぎり、など炭水化物の多いものを意識して摂取するといいそうです。また成長を促すために睡眠をちゃんと取るのも重要だそうです。
いいタックルをするには体重が必要。それに体を大きくすれば何かと有利です。ということで頑張って健康的に太っていこうとおもいます。
次はロックでありながら俺より体重の重い小林洋太君に回したいと思います。
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