お久しぶりです。中村です。

シーズンも残り1試合となりました。ここ3試合連敗が続き苦しい状況に立たされているので､最後は絶対に勝って終わりたいです。


さて、今回は映画の話をしたいと思います。みなさんは映画をどのくらい見るでしょうか？私はこれまで映画館に行って映画を見るのは年に3、4本だったのですが、今年の映画は興味を引くものが多く7回ほど映画館に行っています。見たものとしては､「F1」､「ひゃくえむ」、「チェンソーマン レゼ篇」､「鬼滅の刃 無限城編」などです。どれも迫力がすごくて､映画館のような大画面で見るべき作品ばかりでした。

「F1」はとにかく主演を演じるブラットピットがかっこよかったです。60歳過ぎているとは到底思えません。カーレース中の映像は音楽も相まってとても疾走感があり、引き込まれました。
レースの細かいルールなど等はわかりませんでしたが､F1を知らない人でも十分楽しめる作品だと思います。

「ひゃくえむ」は百メートルを走ることを選んだ人たちの物語です。この映画の原作を書かれた魚豊先生の「チ」という漫画が好きで見に行きました。キャラクターそれぞれが持つ百メートル走を走る理由や思いに「チ」と同様胸が熱くなりました。特に最後のレースは圧巻です。
見終わった後は無性に走りたくなり、帰ってからグラウンドに行きダッシュしました。

「チェンソーマン」と「鬼滅の刃」は､かなり話題になっていたので、今まであまり漫画を読んでこなかった私ですが、漫画をチェンソーマンは最新話まで､鬼滅の刃は全巻一気読みしたのちに見に行きました。どちらもバトルシーンの迫力がすごいです。漫画では表現できない映像ならではの良さが出てたと思います。また、敵役にある背景や心の揺さぶりもしっかりと描かれているため､殺される時は少し切ない気持ちになりました。ちなみに私の好きなキャラはチェンソーマンならマキマさん､鬼滅の刃なら善逸です。


他にも見た､「366日」､「フロントライン」､「国宝」どれもよかったので是非見てみて下さい！


次はCBT合格をついに勝ち取った本田くんです。本当におめでとう。

お久しぶりです。中村です。

気づけば4年生になり､学生生活も折り返しに入ってしまいました。振り返ると､自分が1年生で入校した時の4年生はとても貫禄があり､大人びてみえた記憶があります。ですが､いざ自分が4年生になってみると未熟なことだらけで、情けない気持ちでいっぱいです。これからは自分が上級生であるという自覚を持ち､後輩を助ける立場になれるよう頑張っていきたいです。



さて､今回も前のブログで本田くんが書いてくれたように､仮入部について書こうと思います。1年生の皆さんがこのブログを読んでくれているかはわかりませんが、いよいよ部活決定まで3日ほどとなりました。もうすでに決まっている人､まだ迷ってる人､様々だと思います。迷っている人はぜひじっくり考えてください。自分が6年間する部活なので､一時的な印象や周りの圧に流されず､自分基準の価値観で決めて欲しいと思います。とはいっても個人的には1人でも多くの1年生にラグビー部に入って欲しいので、ここでは自分が3年間ラグビー部に所属して感じた､ラグビー部のよいところを3つ挙げたいと思います。(そのため､今回は勧誘全開のブログとなっております。ご了承下さい。)



1つ目は、部活内の仲の良さです。
これは､ラグビーがチーム全員でトライを目指して､ボールをつなぐスポーツであることが大きな要因であると思います。お互いがお互いのことをよく知ることで､苦手な部分をカバーしあったりできます。確かに､練習はきついことも多いですが、それを一緒に乗り越えることで得られるチームとしての一体感は大きいです。
自分は内気な性格で､ラグビー部に入部する時も人間関係をうまく築けるか心配だったのですが、先輩方のおかげですんなり馴染むことができました。ラグビー部には本当に色んな人がいて､それぞれが自分らしくいられる雰囲気があると思います。


2つ目は、強くなれるということです。
よく体が細いから、ラグビーに向いてないという人がいますが、決してそんなことはありません。ラグビー部に入れば、筋トレをすることになるので、自然に体重が増えて体つきもがっしりとしてきます。自分も全然まだまだですが、入部してから10kg程度は体重が増え､体格にも変化を感じています。また、日々の練習を通して体力的､精神的に強くなれます。これは､将来医療従事者､自衛官として働く上で､絶対に生きてくることだと思います。


3つ目は､他大学と交流を持てるということです。
防衛医大のラグビー部はよく練習試合を行います。試合が終わった後のノーサイドの時間には､相手校の人と話すことが多く､何度か会うと知り合いになれます。また、前々回のブログで上原くんが話していた医歯薬選抜の練習会に行くと､様々な大学の人と関わることができます。様々な大学の人が一緒にプレーするためには、コミュニケーションをとる必要性があり､先輩後輩関係なく自然と仲が深まります。


他にもラグビー部にはたくさんの魅力があるので、ぜひそれは入部して体感してください！
待ってます！
随分堅苦しい内容になってしまいましたが、この辺で終わります。

次は阪田くんです。

お久しぶりです。中村です。

昨日はシーズン初戦の帝京戦がありました。点の取り合いが続く中々ハードな試合となりましたが、何とか勝ち切ることができホッとしています。ただ個人としてはタックルの高さなど課題が多く残る試合となってしまいました。タックルの高さは1年生の頃から散々指摘を頂いているのですが、体力的にきつくなってくるとどうしてもその意識が薄れ､高い受け身のタックルになってしまいます。無意識のうちに低いタックルが入れるように日頃の練習から常にこだわっていきたいと思います。


さて今回も例のごとく特筆すべき最近あった驚くような出来事や面白かったことはないので､最近取り入れてよかった習慣を紹介したいと思います。それは朝に散歩することです。僕は3ヶ月前ぐらいから朝に15分ほど友達2、3人と一緒に散歩をしています。きっかけは友達がダイエットするために散歩を始めたことです。何気なくついて行ってみると､眠気が覚めてスッキリとした気分になることができとても気に入りました。調べてみると､朝に散歩するとセロトニンというホルモンが分泌され体を活動的にさせてくれるそうです。また、夜になるとセロトニンからメラトニンというホルモンが作られ､睡眠の質を高めてくれるらしいです。

実際にこれら効果は自分でも感じていて､前までは朝起きてから授業までの間は眠気が残り半分寝ているような状態でダラダラと過ごしていましたが、今ではかなり改善されました。特に散歩の後にシャワーを浴びた日はより気分が爽快になり､いい状態で1日のスタートを切れます。また、就寝時もベットに入ってから寝るまでの時間が短くなり、メリットを多く感じています。


更に、この朝散歩を習慣にしてから学んだことがあります。それは何か習慣化したいことがあるなら友達などと一緒にすることがおすすめだということです。やはり､自分一人でやろうとすると今日はいいかといった気持ちが芽生えてしまうことが多々あると思います。朝散歩もメリットは多いですが、実際に行くまでは眠くめんどくさい気持ちでいっぱいです。しかし､他人と約束を決めれば、自分が行かないと人を待たせたりなど迷惑をかけることになり､必然的に行こうという気持ちになります。このようにある意味自分をしなければない状況に追い込むことは何かを達成するために必要なことなのではと思います。


今回はこの辺りで終わろうと思います。みなさんもぜひ朝散歩を習慣に取り入れてみてください。


次は帝京戦で大活躍だった森田くんです。

 

お久しぶりです。2年生の中村です。

私も前に書いてくれた岩川くんと同様､日焼け止めは塗らず､子供のころから外でスポーツを行ってきたのでかなり肌が黒いです。

さて私には入部当初からの悩みがあります。それは体重が全然増えないことです。私はFWという基本的に体重が重い方が有利なポジションに属しています。なので､自分でも日頃から体重を増やそうと努力はしているのですが、なかなか80キロ以上で安定しません。先輩方にはよく「中村、いっぱい食べろよ」と言って頂いています。同期の部員などが入部当初から大きく体重を伸ばしているのを見て､自分もそれなりに食べているはずなのに、なぜ全然体重が増えないのだろうといつも疑問に思っています。日頃の努力としては例えば、朝昼晩のご飯を多くよそったり、夜食として平日は毎日米を炊いて食べています。特に､夜食のお米は量的にきつく、いつもかなり時間をかけて苦しい思いをしながら食べています。また、もし万が一さぼろうとしようものなら4年生のある優しい先輩がわざわざ自分の部屋まで来て米を炊いて､強制的に食べざるおえないようにしてくれます（笑）量的には1.5～2合なのでそんなに多くないように思われるでしょうが､自分があまり米が好きではないのといいおかずがなかなか見つからないなどの理由からかなり苦戦を強いられています。おかず選びに関しては､腹には溜まりすぎず、ご飯に合うものが良いので難しいです。ただ最近は､カロリーが半分で高タンパク質のカップラーメンをコンビニで見つけて、それとお米を一緒に食べることにはまっています。もちろん自分で肉を焼いたりなど料理をした方が健康的かつ安価で良いと思いますが、めんどくさくてついコンビニで買ったもので済ませてしまいます。また、平日は食事が提供され､生活のリズムも一定なので何を食べるのかについては困らないのですが、休日になると問題が生じてきます。起きる時間が遅くなって朝ごはんを抜いてしまったり､食事を部屋にある適当な物で済ませてしまうことが多々あるからです。そこで､私が最近よく行っているのが食べ放題です。ステーキや焼肉などによく行っています。自分の好きなものを好きなだけ食べれるのはとても幸せです。お金はかかりますが､他に使うこともあまりないので、そんなに気にしてません。

私が思うに体重が増えない理由は主に2つあります。（そもそも食べる量が少ないだけだろという声も聞こえてきそうですが…) 1つ目は基礎代謝が高いことです。私は昔から汗っかきなのに加え、毎週欠かさずサウナに行っているので自分は熱を放出しやすい体質なのだと勝手に思っています。2つ目は、プロテインの摂取を怠りがちだということです。先輩方にはよく1日に3杯以上は飲めと言われるのですが、めんどくさがりなので、だいたいいつも寝る前しか飲んでません。なんとかして自分の1日のルーティンとしてプロテインの習慣を取り入れていきたいと思っています。
　
いずれにせよ､FWにおいて体重が重いのは必須なので、なるべく早く最低85キロまでもっていき､当たり負けしないような体を手に入れたいです。

次は上原くんです。

お久しぶりです。中村です。２年生になりました。新1年生が入って来て、教えることが多く最近は忙しかったのですが、ようやく一段落した感じです。振り返れば、1年前の入校した当初は、環境の変化が大きく不安でいっぱいでした。ただ時が過ぎるのは早いもので，気がついたら１年がたち、防衛医大での生活にもすっかり慣れました。後卒業まで5年と思うと長く感じますが、1日1日を着実にこなしていけば、想像しているより長くは感じないのだと思います。


さて今回は、抱負の意味合いもかねて２年生の1年間で頑張りたいことを3つ挙げようと思います。


1つ目は、勉強です。2年生からは本格的な医学の勉強が始まります。数回授業を受けたのですが、１回１回に配られるプリントの量が多くかなりビビっています。私は、テストは計画的に対策するタイプなのですが、直前に詰め込んで点数を取れることも大事だと感じたので、そういうことにも慣れていきたいです。去年の２年生の先輩方がかなり大変そうにされていたのも見てきているので、覚悟を決めて，頑張っていきたいです。


２つ目は部活です。１年生のうちは最下級生だったので、できないことがあっても大目に見られていた部分があったと思います。しかし、今度は新１年生が入ってくるので、恥ずかしくないプレーができるようにしたいです。また、試合にも出る機会をちょくちょく頂けるようになってきたので、自分の長所を探し、それを伸ばすことで少しでも活躍できるように頑張りたいです。


３つ目は趣味を見つけることです。私は今のところ熱中できるがなく、“趣味何？”と誰かから聞かれるといつも悩んでしまいます。何かに熱中している人は楽しそうで羨ましいです。なので、この１年間はいろんなことを試して趣味といえるものを作っていきたいです。


今回も硬く、面白みのない文章になってしましました。すみません。でもこればかりはどうしようもない気がします。


次は本田君です。