バルクっていうのはボディビル用語で「筋肉の質感・量」を指す言葉らしいですよ。
思い返せばNHKにてみんなで筋肉体操が放送されたりリングフィットアドベンチャーが強烈に売れたりお願いマッスルしたりゴールドジムが経営破綻したりこじはるが炎上したりマイプロテインが異物混入したりとじわじわとフィットネスの認知度が上がっているのかなと感じております。
バキバキにならずともコロナの影響で運動がほぼゼロになった結果逆に意識して運動するようになったという方もいらしゃるかもしれませんね。
実際僕の実家ではなかやまきんに君のYouTubeチャンネルを見ながら健康のために運動をしているようです。
自分も一時期かっこいい体になりたくて頑張っていた時期がありましたが暴飲暴食で全て無に帰したのでやめました。
どうも、もういくつ寝ると模試の第六学年斎藤謙太郎です。
うちの学校の生徒は五年生（六年生）になると突然筋トレに目覚める人が多い傾向にあります。
一瞬でベンチやらなんやらの重量がメキメキ上がっていくのでちょっと怖いです。
どうやら筋トレ室が改装されるらしく、ウェイトはしばらくお預けということになるようです。
しかしながら野に放たれたマッチョ達はどこへ向かうのでしょうか。また蛍のように鉄棒に群がるのでしょうか。それとも自重に活路を見出すのでしょうか。興味深いですね。
自分の当面の目標はベンチプレスをあと5kg伸ばすことです。一応あと5kgで先輩の記録に並べるところまで来れたので、なんとか在学中には達成したいですね。
そういえば他大のラグビー部にはベンチプレス160kgあげるオバケがいるらしいです。医学生ですよ。恐ろしい。
そろそろ掃除の時間なので終わります。次は最近ついてる櫻井くんよろしく。
























追記：「大胸筋が厚すぎて心電図貼れないよ！！」

きーみーとー　すーごーしーたー　あーのーなーつーのー
ご無沙汰しております。第六学年斎藤謙太郎です。
え？上の歌ですか？
何の歌だと思います？
なんと何の歌でもありません。頭に降ってきた文章をそのまま書いただけです。
頭の中でメロディーを流そうとしたでしょう？

ざ

ん

ね

ん

だ

っ

た

な

と書こうと思っていたのですが、ケツメイシの「君との夏」という曲の出だしがほとんど一緒でした。念のため検索してみてよかったです。
いい曲だったのでAmazon musicに登録しておきました。せっかくなのでケツメイシのプレイリストでも聴きながら書いていこうと思います。

一年生の皆さん入部おめでとうございます。
選手もマネージャーも同じ部員としてこれから頑張っていきましょう。
技官は誰が来てくれるんでしょうか。楽しみですね。
めでたいめでたいということで歓迎したかったのですが丁度先週の部活決定の日、僕は恥ずかしながら食あたりでぶっ倒れていました。皆さんも気をつけてくださいね。
来週あたりに「下半身に力が入らない」「呼吸が苦しい」と僕が言い出したら助けてください。予後は悪くないみたいですが。

隙あらば国試語り、なんて言葉はないですがいよいよ国家試験の日程が決定し、残すところあと約200日となりました。今では同期4人の間でも時々医学の会話が勃発します。恐ろしいですね。
先日国家試験と同様の400問二日間の模擬試験が行われました。
とにかく問題が多いですね。解いても解いても終わらない。
一日疲れ切って寝床に入って、明日も同じだけあるのか、たすけてくれ、飽きた、とお腹を抱えながらかなりしんどい思いをしていました。
夏休み明けには卒業試験がすぐさまやってきます。辛いですね。
そしてそこから毎月試験があるそうです。お腹が痛くなってきました。
冬の試験前にはノロウイルスにかからないようにしないと。

しれっと書きましたが、今週末からついに夏休みです。”人生最後”の。
海外はもちろん行けませんし、Go To キャンペーンとかやってますけど国内を奔放に動き回るのも少し考えものなところがあります。
さらに今年は菅平合宿が中止となりました。
毎年何かしら負傷した状態で菅平を終える、という嫌なジンクスがあったのですがまさか最後は行きすらしないとは思いませんでした。
どうやらバイクで日帰り旅行するんだと息巻いているやつがいるみたいですが…
一度でいいから焼きカレー食べとけばよかったなあ。


点検の準備しないといけないみたいなのでそろそろかわります。次は八木くんよろしくー。
























追記：この学校に入って初めて、一つの季節の間誰にもタックルせずに過ごしました

先日各々が使っているサプリメントの調査が行われました。

大体みんなプロテインは飲んでいるといった印象でしたが、プロテインって地味に高いんですよね。

一時期それで買うのを渋りかけたことがあります。

ちなみに1ヶ月の犬猫の食費は平均で犬が4834円、猫が4277円だそうです。

体に犬か猫を飼っているとでも思えばちょっとは気も紛れるかもしれません。

どうも、めでたく進級が確定した第五学年斎藤謙太郎です。

医学科六年、看護学科四年の皆様国家試験お疲れ様でした。もう自分たちが国試受験生だと思うと震えが止まりません。

ちなみに42期ラグビー部は全員進級確定しました。やったぜ。

さて現在我々は来たるOB戦に向けて日々基礎練習を重ねてきています。

以前と比べて最近は「意識しよう」という言葉が多く聞こえてくるようになりました。

「〇〇を意識しよう」「意識して取り組もう」というフレーズは日頃何となく使うのですが、実際どういうことなのか考えたことはありますでしょうか。

今回はこの「意識する」ということについて、個人的な因縁もあるので書こうと思います。

「意識する」ってなんだ

もちろんE4M5V6のことではありません(隙医語)。

ググってみるとこんな解説が出てきます。

［名］(スル)

１ 心が知覚を有しているときの状態。「意識を取り戻す」

２ 物事や状態に気づくこと。はっきり知ること。また、気にかけること。「勝ちを意識して硬くなる」「彼女の存在を意識する」

３ 政治的、社会的関心や態度、また自覚。「意識が高い」「罪の意識」

４ 心理学・哲学の用語。

㋐自分自身の精神状態の直観。

㋑自分の精神のうちに起こることの知覚。

㋒知覚・判断・感情・欲求など、すべての志向的な体験。

５ 《〈梵〉mano-vijñānaの訳》仏語。六識・八識の一。目や耳などの感覚器官が、色や声など、それぞれ別々に認識するのに対し、対象を総括して判断し分別する心の働き。第六識。

（デジタル大辞泉より）

今回は2の意味での使用ですね。

意識することは「気づくこと」「はっきり知ること」「気にかけること」である。まずこれをおさえましょう。

「気づくこと」

人間気づくことができれば、大体なんでもできます。

手が汚れていることに気づけば手を洗いますし、具合が悪そうな人がいれば声をかけるでしょう。

逆に言えば、気づかない限り何もできません。

スポーツでも同じことで、何らかのフォームが悪いということに気づかなければその人はずっとそのフォームが悪いままです。

さて周りの状況に気づくことは自分がアンテナを高く張ればなんとかなりますが、自分のこととなるとどうしても偏りや限界が生じます。

そういったことのフォローのためにも周りの人（プレイヤー）が気づいてあげましょう。

「気づくこと」は自分と周りに対してすることです。

「はっきり知ること」

ぼんやりとしたイメージなのか、確固たるイメージなのか。どちらがより習熟するにあたって有効化は明らかでしょう。

練習中に与えられる時間はわずかですが、なるべくはっきりとしたイメージを得るように訓練しましょう。

「気にかけること」

気づいたところでそこで終わってしまっては絶対に進歩はありません。

まずは「次はこうしよう」と強く気にかけるところから始めましょう。

ところがラグビーというものは何かと要求されることが多く何でもかんでも気にかけていたらキリがありません。
（特に試合中なんかほぼ意識がトんでる時がある）

ここで先日森監督がおっしゃられていた「意識の無意識化」という段階が必要となります。

思うに本当に「無意識」というわけではなく「ほぼ無意識」であり、徹底した意識づけの結果意識するプロセスが極端に短縮された状況に至るのではないでしょうか。

とまあいろいろありますが千里の道も一歩から、正直しんどいですがまずは一つずつを「気にかける」ところから始めましょう。

つらつらと随分意識の高い文章になってしまいましたが皆様いかがでしたでしょうか。

「意識して」日々の練習に取り組めているでしょうか。

自分が偉そうに書いておいてなんですが、書きながら全然できてないなあと反省しております。

特に「気にかけること」はついつい頭パー視野狭窄でプレーしがちな自分にとってはなかなか大変です。

チーム発足当初から代主将が「プレーのレビューをしろ」と口酸っぱく言っていますがこれは「意識すること」の三要素が深く関わっていると個人的には思います。

こんなもん当たり前だぜ！という人は大丈夫です。少しでも思うところあるならば是非取り組んでみてください。

「意識すること」を「意識する」。今からでも十分間に合いますからみんなで「意識して」頑張りましょう！
























追記
9割中学時代の恩師の受け売り